O ser humano é movimento

A atividade física, incluindo exercícios regulares, atividades físicas de lazer, transporte ativo e atividades desportivas regulares, é a melhor maneira de se manter fisicamente e mentalmente em forma e saudável, ajuda a combater os problemas de peso e a obesidade. Em contraste, estar muito tempo sentado e ser fisicamente inativo são comportamentos não naturais e prejudiciais para a saúde de várias maneiras: física, social e mentalmente. Apesar desta mensagem clara, ainda existe uma parte substancial das crianças e adolescentes que demonstra comportamento fisicamente inativo ou mesmo sedentário.

A importância do desporto na mudança de comportamento

O desporto pode desempenhar um papel positivo e importante na estimulação das crianças, jovens e adolescentes na consciencialização e na mudança de comportamento para um estilo de vida mais ativo e saudável. Muitas pessoas podem ser alcançadas através da ação dos profissionais do desporto, como os professores de educação física e os treinadores de desporto. Ser ativo no desporto é benéfico para a saúde, sendo que também outros efeitos favoráveis ​​ocorrem quando são promovidas outras formas de atividade física como andar, andar de bicicleta e brincar. Para apoiar os professores de educação física e os treinadores de desporto no seu papel de promotores de um estilo de vida ativo e saudável, desenvolvemos o projeto SPEACH.

O Projeto SPEACH 1

O objetivo do projeto SPEACH é aumentar a consciencialização e a mudança comportamental nos profissionais de desporto e nos cidadãos europeus para um estilo de vida ativo e saudável. Para isso, foram desenvolvidos os cinco módulos “HEPA”, que podem ser realizados pelos professores de educação física e treinadores de desporto durante as suas sessões com alunos, atletas ou outros participantes. Os módulos concentram-se em vários temas importantes, grupos-alvo, tipos de comportamento e competências genéricas que ajudam os profissionais do desporto na promoção do “HEPA”. No “site” do projeto SPEACH, são descritos mais detalhes sobre os seguintes módulos:

  • Estimular as atividades desportivas e físicas para crianças com necessidades especiais para um futuro brilhante;
  • Promover o HEPA entre crianças e jovens;
  • Promover um estilo de vida saudável para toda a família;
  • A nutrição, tecnologia digital e HEPA para adultos;
  • A influência e a monitorização do comportamento para HEPA.

1 O SPEACH é cofinanciado pelo programa Erasmus + / Sport da União Europeia